在快节奏工作生活下，低头族随处可见，颈椎问题也日益成为现代人的健康隐忧。颈椎病不是大病，但是颈椎疼痛不适，头仿佛有千斤重。

这是一种由颈椎部位的退行性病理改变引发的疾病，主要原因由颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘突出、韧带增厚等因素导致压迫颈脊髓、神经根、椎动脉而引发的疾病。

此病多见于长期伏案及低头工作的人群，尤其是办公室工作人员、使用手机和电脑的人群等。近年来发病率逐年增加，而且趋于年轻化，但目前就诊患者以中老年人为主。

保证充足睡眠，能够有充分休息时间同时配合颈肩背部肌肉锻炼与放松，就能缓解症状。

康复手法治疗由轻渐重，以能忍耐为度。但是前提是必须能够坚持，每日一次，一般1-2月才能见效。

 （一）外用药物

1、活血止痛膏：具有活血化瘀、消肿止痛的功效，适用于颈部疼痛、酸胀等症状。使用时，将药膏贴在疼痛部位，按照说明书或医生建议的频次进行更换。

2、消痛贴膏：同样具有消炎止痛的作用，适用于颈椎病、颈椎劳损等引起的疼痛。使用方法和注意事项与活血止痛膏类似。

（二）口服药物

1、非甾体抗炎药：布洛芬：能够消炎镇痛，改善颈部疼痛感，还可以起到退热的效果。但需注意，布洛芬可能引发胃肠道不适等副作用，应在医生指导下使用。

2、塞来昔布胶囊：镇痛效果显著，能够改善颈椎疼痛，缓解局部肌肉疼痛。使用时需遵循医嘱，注意药物可能带来的不良反应。

对乙酰氨基酚片：具有快速消炎、镇痛的作用。同样地，使用时需关注药物副作用，并在医生指导下使用。

（三）其他辅助药物

维生素B12片：有助于营养神经，缓解因颈椎问题引起的神经压迫症状。但需注意，维生素B12片并非直接治疗颈椎疼痛的药物，而是作为辅助治疗手段。

低头族应避免长时间低头：这是预防和治疗颈椎疼痛的关键。每低头工作30-40分钟，就应抬起头来活动颈部，做做颈椎保健操。还要注意颈部保暖，避免颈部受凉，以免加重疼痛。

如果疼痛持续或加剧，应及时就医，通过核磁共振、颈椎CT等检查明确病情，并进行针对性治疗。除了药物治疗外，还可以结合物理治疗（如按摩、热敷、针灸等）、康复训练等方法进行综合治疗，以提高治疗效果。

低头族的颈椎疼痛可以通过合理的药物治疗得到缓解，但更重要的是要改善工作习惯，加强颈部锻炼，预防颈椎疾病的发生。